Понять, что должно уйти из вашей жизни и что должно появиться вместо этого. Выстроить маршрут к желаемому — и пройти его с поддержкой, особенно там, где собственных сил и мотивации оказывается недостаточно.
Записаться на бесплатное 20-минутное знакомство → Условия работы →
За каждой
историей — человек
И возможность
что-то изменить
Реальные истории · Разные люди · То, с чем действительно приходят в терапию
«Я постоянно тревожусь.
Всё время кажется, что обязательно
произойдёт что-то плохое:
с детьми, на работе или
со здоровьем. Я не могу объяснить,
чего именно боюсь, но всё время
нахожусь в напряжении»
«Я боюсь сказать слово
при начальстве. Даже когда точно
знаю, что прав, я замолкаю.
А потом злюсь на себя
за то, что снова не смог отстоять
собственное мнение»
«Каждые мои отношения
заканчиваются катастрофой.
Я снова переживаю разрыв
и не понимаю, почему всё
повторяется»
«Я живу в другой стране.
Если несколько дней не выйду
из дома, никто даже не поинтересуется,
что со мной. У меня ощущение,
что я осталась на свете одна»
«После развода я не понимаю,
для чего мне жить дальше.
Прежней жизни больше нет,
а какой должна быть новая,
я не знаю»
«Мой муж пропал без вести.
Я не могу его даже оплакать,
потому что не знаю, жив он или погиб.
Каждое утро я жду хороших новостей,
а каждый вечер боюсь плохих.
Мне кажется, что меня самой уже нет»
Возможно, в одной из этих историй вы узнаете себя
С этим можно и нужно работать
Вы можете многое понимать о себе
Знать, что больше не хотите жить в тревоге, молчать, терпеть, всё контролировать или оставаться в ожидании
И всё равно возвращаться к тому,
что уже не помогает
Не потому, что вы недостаточно стараетесь
Понять, что происходит, —
ещё не значит суметь это изменить
Иногда следующий шаг — не ещё один совет
А возможность разобраться,
что удерживает именно вас
Без оплаты и без обязательств
Прийти с тем, что есть
С ситуацией, которая повторяется
С решением, которое пока не складывается
С отношениями, в которых трудно понять, что делать дальше
С ощущением: «Так больше не хочу — а как иначе, пока не знаю»
Дальше будем разбираться вместе
Как я работаю
Можно понимать, откуда берётся тревога и почему повторяются знакомые ситуации
Но понимать причину — ещё не значит суметь отреагировать иначе
Что мы не замечаем
в собственных реакциях
и повторяющихся сценариях
Дать место чувствам
и переживаниям, которым
трудно выразить словами
Постепенно находить новые
способы реагировать,
выбирать и действовать
Мы вместе обсуждаем, какой способ работы может быть полезен в вашей ситуации и почему